Genius Trainingskonzept

Wer kennt es nicht: Verspannungen im Schulterbereich, Stechen beim Bücken, Heben, Sitzen, Aufstehen, Müdigkeit in der Lenden-wirbelsäule, das Kreuz mit dem Kreuz! Oft sind ausstrahlende Schmerzen bis in Kopf, Arme und Beine unangenehme Begleiterscheinungen!

Ursachen sind häufig Haltungsschäden durch falsche Belastung, einseitige Gewohnheiten, schwach ausgebildete unausgeglichene Rumpfmuskulatur und Bewegungsarmut. Ausweichende Schon- und Vermeidungsstrategien des Körpers verstärken zusätzlich das Beschwerdebild.   

Manuelle Therapien können auftretende Schmerzen lösen, gezieltes Training löst aber das dahinterliegende Problem.

Mit dem Genius Trainingskonzept steht eine ganzheitliche, auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Methode zur Verfügung, die sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation angewendet werden kann. Der ganzheitliche Aspekt wird mit den ausgesuchten Geräten und dem aufbauenden Trainingsplan berücksichtigt.  Es geht nicht nur um Lockerung, es braucht auch ausgewogene Muskeln um den Körper zu stützen und zu schützen. Es geht aber nicht nur um Muskelaufbau, auch Gelenkigkeit und Ausdauer müssen trainiert werden, um Beeinträchtigungen langfristig zu bekämpfen.

Körperliches Wohlbefinden und gesunde Belastbarkeit können mit kompetentem Training, das die drei Ks: Kondition, Koordination und Kraft berücksichtigt, langfristig erreicht werden. Wer in der Lage ist, sportliches Workout und anspruchsvolles Training zu absolvieren, kann ein Fitnessprogramm zusammengestellt bekommen, das mit freien Gewichten Freeform Rollen oder Liane Bändern beträchtliche Trainingseffekte erzielt.

Wichtig in der medizinischen aktiven Therapie ist die persönliche Betreuung und Korrektur durch uns als geschulte Physio-therapeuten. Nach einer gründlichen Einweisung wird der Trainingsverlauf in vereinbarten Abständen kontrolliert und das Training entsprechend angepasst.

Angepasst sind auch die Preise. Verschiedene Programme ermöglichen Training nach individuellen Bedürfnissen. Wenn man nach einigen Therapie- oder Trainingseinheiten die Erfahrung macht, dass Bewegung bei Rückenschmerzen nicht schadet sondern hilft, dann hat sich der finanzielle Aufwand gelohnt.

Gerade chronische Rückenbeschwerden sollten nicht nur durch Medikamente, Ruhephasen und Massagen gelindert, sondern aktiv durch kompetentes Training gemindert und langfristig verhindert werden.

Nach einer Analyse Ihrer momentanen körperlichen Belastbarkeit und Ihrer Zielformulierung trainieren Sie an medizinischen Geräten, erlernen koordinative Übungen und alltagsrelevante Bewegungen.